老年人吃燕窩會(huì )不會(huì )太補要根據老年人的體質(zhì)來(lái)決定。如果老年人屬于虛寒體質(zhì)，可以用燕窩煮粥、煲湯，也可以將燕窩直接蒸熟以后吃，這樣都能起到養陰潤燥、補中益氣的效果。但是如果老年人屬于濕熱體質(zhì)，這種情況吃了燕窩以后就會(huì )造成體內熱氣過(guò)多，所以濕熱老年人不適合滋補。如果老年人想滋補，可以通過(guò)飲食來(lái)調理，比如適量的多吃魚(yú)肉、奶制品，豆制品等。