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經(jīng)常感冒吃什么來(lái)增強抵抗力?

1人回答 30人閱讀

2022-06-15 13:45

問(wèn)題描述

經(jīng)常感冒吃什么增強抵抗力?

醫生回答

鐘庭瑋

鐘庭瑋 主任醫師

2022-06-15 13:59 回答了該問(wèn)題

經(jīng)常性的感冒,與免疫功能低,消化功能不好等因素是有關(guān)的。您在飲食方面建議多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,要多進(jìn)食高熱量、多維生素和礦物質(zhì)的食物,還要多吃富含維生素的水果和蔬菜。保證飲食營(yíng)養均衡可以提高機體的免疫力,除了合理飲食之外,還建議多做戶(hù)外運動(dòng),多參加體育鍛煉,多曬太陽(yáng),幫助提升體質(zhì)。天氣變涼時(shí),要注意及時(shí)增添衣物。

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