鐘庭瑋
主任醫師
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院
指導意見(jiàn)：經(jīng)常性的感冒，與免疫功能低，消化功能不好等因素是有關(guān)的。您在飲食方面建議多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，要多進(jìn)食高熱量、多維生素和礦物質(zhì)的食物，還要多吃富含維生素的水果和蔬菜。保證飲食營(yíng)養均衡可以提高機體的免疫力，除了合理飲食之外，還建議多做戶(hù)外運動(dòng)，多參加體育鍛煉，多曬太陽(yáng)，幫助提升體質(zhì)。天氣變涼時(shí)，要注意及時(shí)增添衣物。