月經(jīng)量少可通過(guò)調整生活方式、補充營(yíng)養、藥物治療、中醫調理等方式改善。月經(jīng)量少通常由內分泌失調、子宮內膜損傷、貧血、多囊卵巢綜合征等原因引起。

長(cháng)期熬夜或壓力過(guò)大可能影響激素分泌，建議保持規律作息并減少精神緊張。避免過(guò)度節食或劇烈運動(dòng)，每日保證適量有氧運動(dòng)有助于改善盆腔血液循環(huán)。

鐵元素缺乏可能導致貧血性月經(jīng)減少，可增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵的食物。同時(shí)需補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E，如雞蛋、堅果等，促進(jìn)子宮內膜修復。

內分泌紊亂引起的月經(jīng)量少可遵醫囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、烏雞白鳳丸等藥物調節。多囊卵巢綜合征患者可能需要使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片等抗雄激素藥物。

氣血不足型可服用八珍益母丸，宮寒型適用艾附暖宮丸。配合艾灸關(guān)元、三陰交等穴位，或進(jìn)行中藥足浴改善體質(zhì)，需由中醫師辨證施治。

建議記錄月經(jīng)周期變化，避免生冷飲食，若調整3個(gè)月經(jīng)周期無(wú)改善需進(jìn)行婦科超聲和性激素六項檢查。