白曉燕 副主任醫師
經(jīng)常胡思亂想睡眠不好,這個(gè)要考慮可能是神經(jīng)衰弱所造成的,平時(shí)的精神壓力可能也是比較大的,所以說(shuō)還是要調整好自己的心態(tài)是比較好的,白天的時(shí)候也是要適當的鍛煉身體,養成有規律的生活方式,晚上睡覺(jué)的時(shí)候喝上一杯熱牛奶有助于睡眠,而且也可以到醫院去做一個(gè)相關(guān)的檢查,對癥治療。
睡眠不足有什么危害
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睡眠不好該如何改善
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睡眠障礙看什么科室
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神經(jīng)衰弱會(huì )出現睡眠障礙嗎
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肝腎陰虛會(huì )影響睡眠嗎
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用什么泡腳有助于睡眠呢?
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