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經(jīng)常胡思亂想,睡眠特不好,生怕有病,頭昏,咋辦?

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問(wèn)題描述

經(jīng)常胡思亂想,睡眠特不好,生怕有病,頭昏,咋辦?

醫生回答

白曉燕

白曉燕 副主任醫師

經(jīng)常胡思亂想睡眠不好,這個(gè)要考慮可能是神經(jīng)衰弱所造成的,平時(shí)的精神壓力可能也是比較大的,所以說(shuō)還是要調整好自己的心態(tài)是比較好的,白天的時(shí)候也是要適當的鍛煉身體,養成有規律的生活方式,晚上睡覺(jué)的時(shí)候喝上一杯熱牛奶有助于睡眠,而且也可以到醫院去做一個(gè)相關(guān)的檢查,對癥治療。

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