醫生回答
侯勇 主任醫師
寶寶補鈣可通過(guò)飲食調整、補充劑使用、曬太陽(yáng)、定期監測等方式進(jìn)行。補鈣需求主要與生長(cháng)發(fā)育階段、飲食結構、吸收效率等因素相關(guān)。
1、飲食調整：增加含鈣豐富的食物如牛奶、奶酪、豆腐、綠葉蔬菜等，建議家長(cháng)合理搭配輔食，保證每日鈣攝入量達標。
2、補充劑使用：在醫生指導下選擇合適的鈣劑，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，家長(cháng)需注意劑量和服用時(shí)間，避免過(guò)量補充。
3、曬太陽(yáng)：每天帶寶寶進(jìn)行適量戶(hù)外活動(dòng)，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)有助于皮膚合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，家長(cháng)需注意避免暴曬。
4、定期監測：通過(guò)體檢或血鈣檢測評估寶寶鈣營(yíng)養狀況，家長(cháng)需關(guān)注寶寶生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn)，及時(shí)調整補鈣方案。
補鈣期間建議家長(cháng)觀(guān)察寶寶是否有便秘、食欲變化等反應，并定期咨詢(xún)兒科醫生調整補鈣計劃。
