劉福強 副主任醫師
喝紅糖不會(huì )直接導致糖尿病。糖尿病主要與遺傳因素、胰島素抵抗、肥胖、不良生活方式等因素有關(guān)。
1、遺傳因素糖尿病有明顯的家族聚集性，父母患有糖尿病時(shí)子女發(fā)病概率可能增加。建議有家族史者定期監測血糖。
2、胰島素抵抗長(cháng)期高糖高脂飲食可能導致胰島素敏感性下降?？刂企w重和規律運動(dòng)有助于改善胰島素抵抗。
3、肥胖影響腹部脂肪堆積會(huì )干擾胰島素正常作用。保持健康體重可降低2型糖尿病風(fēng)險。
4、生活方式缺乏運動(dòng)、長(cháng)期熬夜等不良習慣可能誘發(fā)糖尿病。建議保持規律作息和適度運動(dòng)。
紅糖作為調味品可適量食用，但需控制總糖分攝入，建議搭配均衡飲食并保持運動(dòng)習慣。
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