李峰 副主任醫師
根據你說(shuō)的情況,你是一種輕度的便秘的情況,所以建議你應該要有穩定的上廁所時(shí)間,強迫自己養成一種好的習慣。最好能夠在飲食上也做好控制,你能夠在飲食上多吃一點(diǎn)含有豐富的水分的食物,這樣對于你有幫助。
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