禚洪慶 副主任醫師
2024-09-02 06:37 回答了該問(wèn)題
第三腰椎橫突鍛煉方法，主要是鍛煉腰背肌的肌力，可采用三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐、飛燕式鍛煉方法進(jìn)行鍛煉，對增強腰背肌的力量有很大幫助。第三腰椎橫突綜合癥多是由于腰肌的力量比較薄弱導致的腰椎的穩定性降低而出現的第三腰椎橫突有明顯的局部的壓痛，或者是固定位置的疼痛，所以需要進(jìn)行腰背肌的鍛煉來(lái)穩定第三腰椎。而發(fā)生在第三腰椎橫突附近的疼痛，很多其實(shí)是肌筋膜炎導致的，一些慢性腰肌勞損，也容易發(fā)生在這個(gè)部位。
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