醫生回答
李姜芫 副主任醫師
2022-05-29 22:25 回答了該問(wèn)題
減肥瘦身不反彈的關(guān)鍵是長(cháng)期自律，首先避免暴飲暴食，養成良好的生活習慣，規律作息，清淡飲食為主，平時(shí)注意主食以雜糧為主，多吃蔬菜，適量魚(yú)肉蛋奶。再者每天堅持有氧運動(dòng)20分鐘以上。
李姜芫 副主任醫師
2022-05-29 22:25 回答了該問(wèn)題
減肥瘦身不反彈的關(guān)鍵是長(cháng)期自律，首先避免暴飲暴食，養成良好的生活習慣，規律作息，清淡飲食為主，平時(shí)注意主食以雜糧為主，多吃蔬菜，適量魚(yú)肉蛋奶。再者每天堅持有氧運動(dòng)20分鐘以上。
瘦身減肥怎樣可以不反彈？
1個(gè)問(wèn)答
怎么樣瘦身減肥效果最好？
1個(gè)問(wèn)答
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