頭暈還困可能由睡眠不足、低血糖、貧血、耳石癥等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充能量、藥物治療等方式緩解。

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致大腦供氧不足，表現為頭暈嗜睡。建議保持規律作息，睡前避免使用電子設備。

饑餓或糖尿病控制不當可能引發(fā)低血糖，出現頭暈乏力?？杉皶r(shí)進(jìn)食含糖食物，糖尿病患者需調整胰島素用量。

缺鐵性貧血會(huì )導致血紅蛋白減少，腦部供氧不足引起癥狀?？赡芘c月經(jīng)量多、營(yíng)養不良有關(guān)，表現為面色蒼白?？煞苗晁醽嗚F片、右旋糖酐鐵分散片等補鐵藥物。

內耳碳酸鈣結晶脫落可能引發(fā)眩暈，伴隨困倦?？赡芘c頭部外傷、年齡增長(cháng)有關(guān)，表現為體位改變時(shí)頭暈加重?？蛇M(jìn)行耳石復位治療，配合甲磺酸倍他司汀片改善癥狀。

日常注意規律飲食，適當增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等含鐵食物攝入，避免突然改變體位。癥狀持續或加重應及時(shí)就醫檢查。