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孕婦早餐吃什么對胎兒發(fā)育好呢

1人回答 26人閱讀

2022-07-04 07:14

問(wèn)題描述

孕婦早餐吃什么對胎兒發(fā)育好呢

醫生回答

吳佩霖

吳佩霖 主治醫師

2022-07-04 07:30 回答了該問(wèn)題

女士在懷孕期間要留意提升補充維生素,特別是在早飯更要平衡飲食搭配,有效配搭,吃少辛辣食物、刺激性、高熱量食物,少吃葡萄糖或高脂食材。多服用含有蛋白、維他命、碳水化合物、葡萄糖、檸檬酸、膳食纖維素、鈣、鐵等食材。每日早晨喝杯煮牛奶,一個(gè)雞蛋,多吃新鮮水果和新鮮水果,如蘋(píng)果、桔子、榴蓮、香蕉蘋(píng)果、油麥菜、油菜花、萵筍等,配搭某些雜糧。另一個(gè)每日早晨開(kāi)展適當健身運動(dòng),留意防凍保暖。

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