王亮 副主任醫師
小腿又脹又硬可能由靜脈回流障礙、肌肉勞損、電解質(zhì)紊亂、下肢深靜脈血栓等原因引起，可通過(guò)休息抬高患肢、局部熱敷、藥物治療、手術(shù)取栓等方式緩解。
1、靜脈回流障礙長(cháng)時(shí)間站立或久坐導致血液淤積，表現為小腿緊繃感。建議穿彈力襪，避免保持同一姿勢超過(guò)2小時(shí)。
2、肌肉勞損劇烈運動(dòng)后乳酸堆積引發(fā)腫脹，伴隨按壓酸痛?？赏ㄟ^(guò)泡沫軸放松、低強度拉伸緩解癥狀。
3、電解質(zhì)紊亂低鉀血癥可能導致肌肉僵硬，常伴隨乏力癥狀。需檢測血電解質(zhì)水平，必要時(shí)補充氯化鉀緩釋片。
4、下肢深靜脈血栓與血管內皮損傷或血液高凝狀態(tài)有關(guān)，表現為單側小腿突發(fā)腫脹。需使用利伐沙班、低分子肝素等抗凝藥物，嚴重時(shí)行導管溶栓術(shù)。
日常應避免久坐久站，運動(dòng)前后做好熱身拉伸，出現持續腫脹或皮膚發(fā)紅發(fā)熱時(shí)需及時(shí)就醫。
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