袁曉勇 副主任醫師
血糖偏高可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物治療、血糖監測等方式控制。血糖偏高通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起。
1、飲食調整減少精制糖和高升糖指數食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，建議選擇全谷物、綠葉蔬菜、豆類(lèi)等低升糖食物，避免含糖飲料和油炸食品。
2、運動(dòng)干預每周進(jìn)行150分鐘以上中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)等，運動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖利用，降低血糖水平。
3、藥物治療二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖藥物可遵醫囑使用，藥物治療需結合個(gè)體情況選擇，定期監測血糖變化，調整用藥方案。
4、血糖監測定期監測空腹和餐后血糖，了解血糖波動(dòng)情況，記錄監測結果，為醫生調整治療方案提供依據，及時(shí)發(fā)現血糖異常變化。
保持規律作息，控制體重在正常范圍，戒煙限酒，定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測，全面評估血糖控制情況。
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