蘭軍良 副主任醫師
男人想要減肥,肚子首先需要糾正不良的生活方式,避免熬夜夜宵等,同時(shí)還應該減少糖分,碳水化合物,動(dòng)物脂肪的攝入,在飲食上應該以低脂飲食為主,同時(shí)還需要多運動(dòng),比如仰臥起坐,下蹲起,跑步,游泳等,減肥需要有毅力,需要持之以恒。
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