廖張元 主任醫師
意向性震顫手抖可通過(guò)手指精細動(dòng)作訓練、負重抗阻練習、平衡協(xié)調運動(dòng)、節律性任務(wù)鍛煉等方式改善。
1、手指訓練：進(jìn)行穿珠、寫(xiě)字或捏橡皮泥等精細動(dòng)作練習，每日重復進(jìn)行有助于增強小腦對肌肉的控制能力。
2、負重練習：佩戴0.5-1公斤腕部負重進(jìn)行緩慢抬手動(dòng)作，通過(guò)增加阻力提升肌肉穩定性。
3、平衡運動(dòng)：單腳站立配合上肢平舉訓練，或使用平衡墊進(jìn)行重心轉移練習，改善整體協(xié)調性。
4、節律任務(wù)：跟隨節拍器完成有規律的敲擊動(dòng)作，從慢速逐漸加速，強化運動(dòng)程序化能力。
鍛煉需循序漸進(jìn)并長(cháng)期堅持，若震顫影響日常生活或伴隨其他神經(jīng)系統癥狀，應及時(shí)就診神經(jīng)內科評估。
脊髓損傷怎么鍛煉腿部
1個(gè)問(wèn)答
腦梗塞引起的偏癱如何鍛煉
1個(gè)問(wèn)答
脊椎s型側彎怎么鍛煉
1個(gè)問(wèn)答
肩周炎可以鍛煉嗎
1個(gè)問(wèn)答
面部肌肉松弛怎么鍛煉變緊
1個(gè)問(wèn)答
怎么樣鍛煉可以豐胸提臀瘦腰
1個(gè)問(wèn)答
肢體運動(dòng)障礙為什么會(huì )引起震顫
1個(gè)問(wèn)答
雙眼輕微眼球震顫能恢復嗎？
1個(gè)問(wèn)答
煙霧病平時(shí)怎么鍛煉
1個(gè)問(wèn)答
鍛煉完多久可以洗澡
1個(gè)問(wèn)答
怎么判斷腰椎間盤(pán)突出
1個(gè)問(wèn)答
小孩發(fā)燒有什么好處
1個(gè)問(wèn)答
飲食不規律會(huì )不會(huì )導致月經(jīng)推遲
1個(gè)問(wèn)答
小孩低燒嘔吐不拉肚子怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
右眼上眼皮里面長(cháng)了一個(gè)小痘痘
1個(gè)問(wèn)答
胰腺尾部腫瘤怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
早晨測血糖的最佳時(shí)間
1個(gè)問(wèn)答
嬰兒拉稀脫水怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
遺傳性雀斑怎么去掉
1個(gè)問(wèn)答
小孩子牙齒把嘴唇磕破了怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
2025-11-15
2025-11-14
2025-11-15
2025-11-24
2025-11-11
