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營(yíng)養不良

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營(yíng)養不良在運動(dòng)飲食上注意什么

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問(wèn)題描述

營(yíng)養不良在運動(dòng)飲食上注意什么

醫生回答

朱欣佚

朱欣佚 副主任醫師

營(yíng)養不良的患者,在飲食方面,應該形成一個(gè)良好的習慣,營(yíng)養應該全面,避免挑食,可以多吃魚(yú)、肉、肝、家禽等,建議每天兩次服用多種維生素片,如21~金維和,可以吃一些蛋白粉,多吃蔬菜和水果,進(jìn)行適當的有氧運動(dòng),可以提高免疫力,還應該確保每天睡眠時(shí)間超過(guò)八小時(shí),保持充沛的體力。

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