女孩子初次來(lái)月經(jīng)一般在11-14歲，具體時(shí)間與遺傳、營(yíng)養、環(huán)境等因素有關(guān)。

月經(jīng)初潮年齡受多因素影響，遺傳是首要因素，母親初潮年齡較早的女兒可能提前出現月經(jīng)。營(yíng)養狀況直接關(guān)聯(lián)發(fā)育速度，體重過(guò)輕或肥胖均可能延遲初潮。環(huán)境因素包括長(cháng)期接觸化學(xué)物質(zhì)、心理壓力等，可能干擾內分泌系統。地域差異表現為熱帶地區女孩初潮普遍早于寒帶地區?，F代飲食結構中高蛋白高脂肪攝入增多，促使當代兒童初潮年齡較上世紀提前1-2年。體質(zhì)指數達到特定閾值時(shí)，下丘腦-垂體-卵巢軸啟動(dòng)是初潮發(fā)生的生理基礎。過(guò)早或過(guò)晚需警惕性早熟或發(fā)育遲緩，8歲前出現乳房發(fā)育或16歲未見(jiàn)初潮應及時(shí)就醫評估。

建議家長(cháng)定期記錄女孩生長(cháng)曲線(xiàn)，保持均衡飲食結構，控制精制糖攝入。鼓勵適量運動(dòng)但避免過(guò)度消耗，保證每日7-9小時(shí)睡眠。避免兒童接觸含激素的食品或護膚品，減少使用塑料制品盛裝熱食。出現初潮后需指導正確使用衛生用品，注意會(huì )陰清潔，記錄月經(jīng)周期。若初潮后出現嚴重痛經(jīng)、周期紊亂或經(jīng)量異常，應至婦科內分泌門(mén)診排查器質(zhì)性疾病。