肋骨骨折十天后能否干活需根據恢復情況決定，若疼痛輕微且無(wú)并發(fā)癥可從事輕體力活動(dòng)，若存在明顯或伴有氣胸等并發(fā)癥則禁止勞動(dòng)。肋骨骨折通常由外傷、骨質(zhì)疏松等因素引起，建議定期復查評估愈合進(jìn)度。

骨折初期骨痂尚未形成穩定時(shí)，可嘗試坐姿辦公、慢步行走等低強度活動(dòng)，避免搬運重物、彎腰扭轉等可能擠壓胸廓的動(dòng)作。使用肋骨固定帶能減少活動(dòng)時(shí)的疼痛，但每日佩戴時(shí)間不宜超過(guò)8小時(shí)以免影響呼吸功能。飲食需增加鈣質(zhì)與優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如牛奶、魚(yú)肉等促進(jìn)骨愈合。

若出現深呼吸疼痛加重、局部腫脹淤血未消退或突發(fā)呼吸困難，需立即停止活動(dòng)并就醫。此類(lèi)情況可能提示骨折移位、延遲愈合或繼發(fā)肺部感染，需通過(guò)影像學(xué)復查明確。吸煙患者應嚴格戒煙，咳嗽時(shí)可用枕頭輕壓患處減輕震動(dòng)痛。

肋骨骨折完全愈合通常需4-6周，10天后仍屬急性恢復期，建議以休息為主。勞動(dòng)強度應遵循循序漸進(jìn)原則，從每日15-20分鐘輕度活動(dòng)開(kāi)始，逐步增加時(shí)長(cháng)。睡眠時(shí)選擇半臥位可緩解疼痛，避免患側臥位壓迫骨折部位。若職業(yè)需體力勞動(dòng)，建議延長(cháng)病假至骨折臨床愈合后再復工。