李杰 副主任醫師
女性經(jīng)期可以適量吃西洋參，但氣血旺盛或經(jīng)量過(guò)多者應避免。西洋參具有補氣養陰、清熱生津的功效，適合氣虛乏力、陰虛內熱者。
1、補氣養陰西洋參性涼味甘，能緩解經(jīng)期氣陰兩虛導致的疲勞、口干癥狀，適合體質(zhì)虛弱者少量含服或泡水。
2、調節內分泌西洋參中的皂苷成分有助于調節垂體-卵巢軸功能，對經(jīng)期激素波動(dòng)引起的情緒煩躁可能有一定改善作用。
3、抗疲勞作用經(jīng)期失血可能導致血紅蛋白暫時(shí)性降低，西洋參可通過(guò)促進(jìn)造血功能緩解繼發(fā)性疲勞感。
4、注意事項經(jīng)量多者服用可能加重出血，陽(yáng)虛怕冷、脾胃虛寒者不宜。建議經(jīng)期前3天暫停服用，避免影響凝血功能。
經(jīng)期飲食宜溫補平和，可搭配紅棗、枸杞等食材。若出現嚴重痛經(jīng)或經(jīng)期紊亂，應及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。
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