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為什么21天減肥要斷食三天?

1人回答 17人閱讀

2022-06-17 21:42

問(wèn)題描述

為什么21天減肥要斷食三天?

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

2022-06-17 21:53 回答了該問(wèn)題

21天減肥法斷食三天,這種方式不太科學(xué),建議采取科學(xué)有效的減肥辦法,就是通過(guò)嚴格控制飲食以及長(cháng)期堅持運動(dòng)來(lái)實(shí)驗,這樣不反彈對肝腎沒(méi)有損害,最好每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克。

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