感冒后出現便秘可能由水分攝入不足、飲食結構改變、藥物副作用、腸道功能紊亂等原因引起，可通過(guò)調整飲食、補充水分、合理用藥、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)等方式緩解。

感冒時(shí)發(fā)熱出汗導致體液流失，若未及時(shí)補充水分，腸道內糞便干結引發(fā)便秘。建議每日飲用溫水超過(guò)1500毫升，可少量多次飲用。

感冒期間食欲下降可能減少膳食纖維攝入，影響腸道蠕動(dòng)?？稍黾酉憬?、燕麥、西藍花等富含膳食纖維的食物，幫助軟化糞便。

部分感冒藥含偽麻黃堿等成分會(huì )抑制腸蠕動(dòng)，必要時(shí)可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物調節腸道功能。

病毒感染可能引發(fā)胃腸功能暫時(shí)性失調，表現為腹脹便秘?？赏ㄟ^(guò)腹部按摩、適量活動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，若持續3天未緩解需就醫排除腸梗阻等疾病。

感冒恢復期需保持適度活動(dòng)，避免久臥，每日定時(shí)如廁培養排便反射，癥狀持續加重應及時(shí)消化內科就診。