醫生回答
曲中玉 副主任醫師
男性雄激素分泌不足可通過(guò)生活方式調整、營(yíng)養補充、藥物治療、心理干預等方式改善。雄激素水平低下通常與年齡增長(cháng)、慢性疾病、內分泌失調、遺傳因素等原因相關(guān)。
1、生活方式調整規律運動(dòng)尤其是抗阻訓練可刺激睪酮分泌，建議每周進(jìn)行多次力量訓練。避免熬夜和過(guò)度壓力，保證充足睡眠有助于內分泌系統恢復平衡。
2、營(yíng)養補充鋅元素和維生素D缺乏與睪酮降低相關(guān)，可適量食用牡蠣、牛肉、蛋黃等食物。需控制酒精攝入，過(guò)量飲酒會(huì )抑制下丘腦-垂體-性腺軸功能。
3、藥物治療嚴重缺乏者可遵醫囑使用十一酸睪酮、丙酸睪酮等雄激素替代藥物。甲狀腺功能異?；虼贵w病變患者需針對原發(fā)病進(jìn)行治療。
4、心理干預長(cháng)期焦慮抑郁可能通過(guò)下丘腦-垂體-腎上腺軸影響性激素分泌，必要時(shí)可進(jìn)行心理咨詢(xún)。伴侶支持對改善性腺功能減退患者的心理狀態(tài)具有積極作用。
建議定期檢測激素水平，避免自行服用雄激素制劑。保持均衡飲食和適度運動(dòng)，減少腹部脂肪堆積對維持正常睪酮分泌很重要。
