更年期綜合征可通過(guò)生活方式調整、激素替代治療、中藥調理、心理干預等方式治療。更年期綜合征通常由卵巢功能衰退、雌激素水平下降、自主神經(jīng)功能紊亂、心理社會(huì )因素等原因引起。

保持規律作息和適度運動(dòng)有助于緩解潮熱、失眠等癥狀，建議增加鈣質(zhì)和維生素D攝入以預防骨質(zhì)疏松，避免攝入刺激性食物。

雌激素缺乏可能與血管舒縮功能障礙、泌尿生殖道萎縮等因素有關(guān)，通常表現為潮熱盜汗、陰道干澀等癥狀?？勺襻t囑使用戊酸雌二醇片、結合雌激素片、雌二醇凝膠等藥物。

腎陰虛可能與潮熱汗出、心煩失眠等因素有關(guān)，通常表現為五心煩熱、腰膝酸軟等癥狀?？勺襻t囑使用坤寶丸、更年安片、六味地黃丸等中成藥。

情緒波動(dòng)可能與神經(jīng)遞質(zhì)變化、社會(huì )角色轉變等因素有關(guān)，通常表現為焦慮抑郁、易激惹等癥狀。建議通過(guò)心理咨詢(xún)、正念訓練等方式改善情緒狀態(tài)。

日?？蛇m量食用豆制品、深海魚(yú)、堅果、乳制品等食物，注意保持良好心態(tài)，定期進(jìn)行婦科檢查和骨密度檢測。