膝關(guān)節發(fā)冷可能由血液循環(huán)不良、關(guān)節退行性變、風(fēng)濕性關(guān)節炎、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)保暖、藥物治療、物理治療等方式緩解。

久坐或缺乏運動(dòng)導致下肢血流緩慢，膝關(guān)節局部溫度降低。建議適度活動(dòng)促進(jìn)循環(huán)，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。

骨關(guān)節炎可能導致關(guān)節滑液減少、軟骨磨損，表現為怕冷伴晨僵?？赡芘c年齡增長(cháng)、肥胖等因素有關(guān)，通常伴隨關(guān)節疼痛、活動(dòng)受限?？勺襻t囑使用硫酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因、塞來(lái)昔布等藥物。

自身免疫反應引發(fā)關(guān)節滑膜炎，可能出現膝關(guān)節畏寒伴對稱(chēng)性腫痛?？赡芘c鏈球菌感染、遺傳等因素有關(guān)，通常表現為低熱、疲勞。需在醫生指導下使用甲氨蝶呤、來(lái)氟米特、艾拉莫德等抗風(fēng)濕藥物。

甲狀腺激素分泌不足導致基礎代謝率下降，常出現肢體末端發(fā)冷?？赡芘c橋本甲狀腺炎、碘缺乏有關(guān)，多伴隨乏力、體重增加。需補充左甲狀腺素鈉并監測激素水平。

日常注意膝關(guān)節保暖，避免寒冷刺激，均衡飲食并保持適度運動(dòng)，若癥狀持續加重或伴隨其他異常應及時(shí)就醫排查病因。