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節食減肥瘦的順序是什么?

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問(wèn)題描述

節食減肥瘦的順序是什么?是先瘦臉還是先瘦四肢臀部呢?

醫生回答

劉占寬

劉占寬 副主任醫師

如果是想要節食的話(huà)是不倡導通過(guò)節食來(lái)節食的,最好是能通過(guò)多增強體育鍛煉的方式來(lái)實(shí)施節食,另外的話(huà)在這段期間內最好是能確保清淡的飲食防止吃太多辛辣刺激以及高熱量和高脂肪的食物,建議您可以適當的多吃許多新鮮的蔬菜和水果以及雜糧。

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