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斷奶后減肥怎樣有效?

1人回答 33人閱讀

2024-05-29 18:45

問(wèn)題描述

斷奶后減肥怎樣有效?

醫生回答

林燕

林燕 副主任醫師

2024-05-29 18:49 回答了該問(wèn)題

斷奶后節食必須要實(shí)施高強度的體育鍛煉,一開(kāi)始身體難以承受,慢慢的將活動(dòng)的強度給提上來(lái),千萬(wàn)千萬(wàn)不要一活動(dòng)就將活動(dòng)的強度提得很高,那樣的話(huà)一定是忍耐不下去了,早晨和晚上都要實(shí)施活動(dòng),在飲食方面除了三餐之外,盡量不要吃任何零食。

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