眼睛癢可通過(guò)冷敷、人工淚液沖洗、抗過(guò)敏滴眼液、避免揉眼、清潔眼周環(huán)境等方式緩解。眼睛癢通常由過(guò)敏、干眼癥、結膜炎、異物刺激、用眼疲勞等原因引起。

1、冷敷

用冷藏后的干凈毛巾敷于閉合的眼瞼5-10分鐘，低溫能收縮血管減輕組胺釋放，緩解過(guò)敏性眼癢或炎癥性充血。注意避免冰袋直接接觸皮膚，防止凍傷。冷敷后需觀(guān)察是否出現皮膚蒼白等異常反應。

2、人工淚液沖洗

使用不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液沖洗結膜囊，可稀釋過(guò)敏原并改善干眼癥狀。每日使用3-4次，滴藥后閉眼轉動(dòng)眼球幫助分布。注意開(kāi)封后有效期多為30天。

3、抗過(guò)敏滴眼液

鹽酸奧洛他定滴眼液或富馬酸依美斯汀滴眼液能阻斷組胺受體，適用于花粉癥等過(guò)敏性結膜炎。色甘酸鈉滴眼液可穩定肥大細胞膜，預防過(guò)敏發(fā)作。使用前需清潔雙手，避免瓶口污染。

4、避免揉眼

揉眼會(huì )加劇機械摩擦導致角膜上皮損傷，可能誘發(fā)角膜炎?？膳宕髯o目鏡防止無(wú)意識揉眼，兒童患者家長(cháng)需修剪孩子指甲。若癢感劇烈可用指腹輕壓眶骨緣替代揉搓動(dòng)作。

5、清潔眼周環(huán)境

定期更換枕套床單，使用防螨面料寢具?？照{濾網(wǎng)每月清洗，室內濕度維持在40%-60%。寵物毛發(fā)過(guò)敏者需限制寵物進(jìn)入臥室。外出佩戴密封性好的防護眼鏡阻擋風(fēng)沙花粉。

保持每日7-8小時(shí)睡眠有助于淚液分泌，用眼每20分鐘遠眺20秒。飲食增加深海魚(yú)類(lèi)、胡蘿卜等富含維生素A的食物。若伴隨眼瞼紅腫、分泌物增多或視力下降，需及時(shí)排查細菌性結膜炎、角膜炎等疾病?；ǚ奂竟澢皟芍芸深A防性使用抗過(guò)敏藥物。