醫生回答
李蕓 主任醫師
如果是你說(shuō)的這個(gè)情況，可以考慮用人們常說(shuō)的數羊法來(lái)達到自我催眠的效果。每個(gè)人都是不一樣的，有一些人在數羊的過(guò)程中會(huì )越來(lái)越興奮，從而更加難以入睡。最近飲食要規律清淡，要多喝水，多吃新鮮蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激的食物。要保持良好的心態(tài)，注意勞逸結合，不要過(guò)度疲勞。平時(shí)要適當的活動(dòng)身體，增強體質(zhì)，生活要規律。
李蕓 主任醫師
晚上睡覺(jué)睡不著(zhù)腦子老是想事情
1個(gè)問(wèn)答
整晚睡不著(zhù)覺(jué)是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
為什么喝完酒睡不著(zhù)覺(jué)呢
1個(gè)問(wèn)答
常年晚上睡不著(zhù)會(huì )造成什么影響呢
1個(gè)問(wèn)答
晚上睡不著(zhù)覺(jué)的治療方法
1個(gè)問(wèn)答
晚上睡不著(zhù)覺(jué)怎樣調理一下
1個(gè)問(wèn)答
晚上睡醒了就翻來(lái)覆去睡不著(zhù)還半夜老哭
1個(gè)問(wèn)答
老睡不著(zhù)覺(jué)怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
紅眼病晚上睡不著(zhù)怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
最近老是睡不著(zhù),什么原因
1個(gè)問(wèn)答
拔阻生智齒后多久可以喝酒
1個(gè)問(wèn)答
吃什么水果治療膀胱炎
1個(gè)問(wèn)答
腎下盞結石容易下來(lái)嗎
1個(gè)問(wèn)答
腎結石好了以后須注意什么
1個(gè)問(wèn)答
寶寶臉上濕疹嚴重
1個(gè)問(wèn)答
苦丁茶對腎結石有功效嗎
1個(gè)問(wèn)答
寶寶憋喘是什么表現
1個(gè)問(wèn)答
4歲寶寶門(mén)牙齲齒怎么治療
1個(gè)問(wèn)答
小結石吃什么可以排出來(lái)
1個(gè)問(wèn)答
艾滋病會(huì )侵犯人體的什么系統
1個(gè)問(wèn)答
2025-08-22
2025-08-30
2025-08-13
2025-09-01
2025-08-14
