蘭軍良 副主任醫師
睡眠質(zhì)量不好的原因有很多，與平時(shí)壓力大、白天勞累過(guò)度，以及精神因素都有關(guān)系，一定要注意自我的調節，保持健康的生活方式，總是不緩解，一定要及時(shí)就醫。建議在日常中多注意，保持良好的生活方式，要想提高睡眠質(zhì)量，首先一定要有合理、有序的作息時(shí)間，要按時(shí)睡覺(jué)，晚上十點(diǎn)左右最好，最遲不要超過(guò)11點(diǎn)，同時(shí)還要按時(shí)起床，否則會(huì )導致晚上精力充沛，作息時(shí)間被打亂。
晚上睡眠質(zhì)量不是很好，老是做夢(mèng)，是什么原因？
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17歲女孩睡眠質(zhì)量不好是什么原因
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睡眠質(zhì)量差，容易做夢(mèng)。我該怎么辦？
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睡眠質(zhì)量差吃什么能調理
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睡眠質(zhì)量很差，容易做夢(mèng)，該怎么辦
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睡眠質(zhì)量差，無(wú)法入睡怎么辦？
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睡眠質(zhì)量怎么判斷
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植物神經(jīng)紊亂，睡眠質(zhì)量特別差，做事沒(méi)有精神，怎么調理
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頭暈眼睛模糊，睡眠質(zhì)量不好，是什么原因
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流產(chǎn)后出現神經(jīng)衰弱，睡眠質(zhì)量差伴頭疼該吃什么藥
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基孔肯雅熱引起腹瀉如何治療
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乙肝轉氨酶高有什么癥狀
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肝炎能吃魚(yú)肝油嗎
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病毒性肝炎能吃牛肉嗎
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血吸蟲(chóng)病能治好嗎
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乙肝小三陽(yáng)能治好嗎
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基孔肯雅熱皮疹會(huì )傳染嗎
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艾滋病攜帶者傳播艾滋病嗎
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看心理科需要多少錢(qián)
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新生兒腿不直是怎么回事，會(huì )是羅圈腿嗎
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