李蕓 主任醫師
2022-05-13 05:46 回答了該問(wèn)題
做夢(mèng)是正常的，人人都會(huì )做夢(mèng)，如果做夢(mèng)造成睡眠質(zhì)量差的情況，很可能多與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。如神經(jīng)衰弱睡前大量的腦力勞動(dòng)，腦神經(jīng)興奮過(guò)度一直有煩心的事情，建議平時(shí)多注意自我調節，不到萬(wàn)不得已不要借助一些藥物?？梢赃m當參加體育活動(dòng)，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶，飲食多一些安神補腦的食物。
如何檢測睡眠質(zhì)量？
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產(chǎn)后睡眠質(zhì)量不好怎么改善
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咳嗽變異性哮喘用藥后，睡眠質(zhì)量差，該怎么辦
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腰痛，全身無(wú)力，睡眠質(zhì)量不好，該怎么治療
1個(gè)問(wèn)答
睡眠質(zhì)量差，頭疼焦慮，記憶力差
1個(gè)問(wèn)答
睡眠質(zhì)量不太好，難以入睡，怎么辦？
1個(gè)問(wèn)答
總是睡不好，老是做夢(mèng)，怎么改善睡眠質(zhì)量？
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犯困睡眠質(zhì)量差，腰疼，早泄，怎么治療？
1個(gè)問(wèn)答
睡眠質(zhì)量差，胃痛餓嗎？
1個(gè)問(wèn)答
工作沒(méi)有力氣，晚上睡眠質(zhì)量不好，容易著(zhù)急。我該怎么辦？
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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