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晚上失眠睡不著(zhù),到了早上起床時(shí)候眼屎多是什么原因造成的

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問(wèn)題描述

晚上失眠睡不著(zhù),到了早上起床時(shí)候眼屎多

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

如果失眠的話(huà)干脆起床看看書(shū),合理的作息時(shí)間,培養睡覺(jué)的情緒,在睡眠前做些例行的事情,如泡腳聽(tīng)些柔和的歌,看看書(shū),就像培養一種條件反射。平時(shí)一定要注意休息,不要太過(guò)于勞累,也不要經(jīng)常性的熬夜。

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