尹慧 主任醫師
2023-07-22 16:18 回答了該問(wèn)題
關(guān)節軟骨磨損養生需要注意以下幾點(diǎn)：第一，避免不良的姿勢和勞累受涼，避免久站、爬山、爬樓梯、走路過(guò)多。這種磨損的情況也需要避免負重或者長(cháng)期開(kāi)車(chē)等，引起加重或者疼痛增加的情況和活動(dòng)。第二，適當地進(jìn)行鍛煉，包括一些拍打關(guān)節、主動(dòng)、被動(dòng)屈伸以及散步。進(jìn)行肌肉力量訓練，肌肉力量增強以后，有助于增強關(guān)節抵抗力，同時(shí)使磨損減輕。第三，適當的飲用一些食物或者補品，像富含鈣質(zhì)的牛奶、小魚(yú)蝦以及一些氨糖等，這些都有助于修復關(guān)節磨損，增強骨的強度。
肘關(guān)節打石膏多少錢(qián)
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膝關(guān)節骨關(guān)節炎是因為腎虛嗎
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膝關(guān)節磨損能晃動(dòng)膝蓋嗎
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膝關(guān)節炎是風(fēng)濕病嗎？
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膝關(guān)節表面置換術(shù)后恢復期是多長(cháng)時(shí)間
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關(guān)節痛怎么緩解
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焦慮癥會(huì )導致關(guān)節痛嗎
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肩關(guān)節脫位的特有體征是什么
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哪些動(dòng)作會(huì )損傷膝關(guān)節
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膝關(guān)節置換術(shù)后腿伸不直怎么辦
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消化不良腹瀉可以艾灸嗎
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維生素e軟膠囊能治唇炎嗎
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結腸癌術(shù)后老發(fā)燒怎么回事
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孕婦腳不腫但腳背疼
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孕婦失眠心煩怎么回事
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法半夏和清半夏的區別
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不痛經(jīng)可以吃冰激凌嗎
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淀粉樣蛋白高需要輸液?jiǎn)?/p>
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一直拉肚子是腸炎嗎
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垂體瘤是不是都要手術(shù)
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