牙結石可能由口腔衛生不良、飲食習慣、唾液成分、牙齒排列不齊、口腔疾病等原因引起，牙結石可通過(guò)超聲波潔牙、手工刮治、日常護理等方式清除。
1、口腔衛生：日常刷牙不徹底會(huì )導致食物殘渣和細菌在牙齒表面堆積，形成牙菌斑。牙菌斑逐漸鈣化后形成牙結石。建議每天至少刷牙兩次，使用牙線(xiàn)清潔牙縫，定期使用漱口水。
2、飲食習慣：高糖、高碳水化合物的飲食容易促進(jìn)細菌繁殖，加速牙菌斑形成。減少甜食和碳酸飲料的攝入，增加富含纖維的蔬菜和水果，有助于減少牙結石的形成。
3、唾液成分：唾液中礦物質(zhì)含量較高時(shí)，容易與牙菌斑結合形成牙結石。保持充足的水分攝入，避免口干，有助于稀釋唾液中的礦物質(zhì)濃度。
4、牙齒排列：牙齒排列不齊或擁擠容易導致食物殘渣滯留，增加牙結石的風(fēng)險。正畸治療可以改善牙齒排列，減少食物殘渣的滯留，降低牙結石的形成。
5、口腔疾?。貉例l炎、牙周炎等口腔疾病會(huì )導致牙齦出血和牙菌斑增多，進(jìn)一步促進(jìn)牙結石的形成。定期進(jìn)行口腔檢查，及時(shí)發(fā)現和治療口腔疾病，有助于預防牙結石。
日常飲食中，多攝入富含維生素C和鈣的食物，如柑橘類(lèi)水果、牛奶和乳制品，有助于增強牙齒健康。適量運動(dòng)可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，改善口腔健康。定期進(jìn)行口腔護理，如使用牙線(xiàn)和漱口水，有助于保持口腔清潔，預防牙結石的形成。