一受涼牙就疼可通過(guò)避免冷刺激、溫水漱口、使用脫敏牙膏、藥物治療、修復治療等方式緩解。該癥狀通常由牙本質(zhì)敏感、齲齒、牙隱裂、牙周病、牙髓炎等原因引起。

1、避免冷刺激

減少直接接觸冷空氣或低溫食物，外出時(shí)可佩戴口罩遮擋面部。避免用患側咀嚼冰塊或飲用冰鎮飲料，進(jìn)食溫度過(guò)低的食物前可適當回溫。長(cháng)期反復冷刺激可能加重牙釉質(zhì)損傷。

2、溫水漱口

出現疼痛時(shí)立即用37-40℃溫水含漱，每次持續30秒，每日重復進(jìn)行3-4次。溫水能緩解牙髓血管痙攣，減輕神經(jīng)末梢敏感性。含漱后可配合指腹輕輕按摩患牙周?chē)例l。

3、使用脫敏牙膏

選擇含氟化亞錫或硝酸鉀的脫敏牙膏，如舒適達抗敏牙膏，每日刷牙2次并保留泡沫1-2分鐘。這類(lèi)成分能封閉牙本質(zhì)小管，阻斷溫度傳導。需持續使用4-8周才能顯現效果。

4、藥物治療

急性發(fā)作時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊止痛，或甲硝唑片控制感染。對于牙髓炎可短期服用頭孢克肟分散片。藥物僅能暫時(shí)緩解癥狀，需配合后續病因治療。

5、修復治療

齲齒需進(jìn)行樹(shù)脂充填，牙隱裂可采用全冠修復。牙髓炎需根管治療清除感染組織。重度牙周病可能需牙齦翻瓣手術(shù)。修復后建議每年進(jìn)行口腔檢查，及時(shí)發(fā)現新發(fā)病變。

日常應注意保持口腔清潔，使用軟毛牙刷和牙線(xiàn)清潔牙縫。避免橫向用力刷牙導致楔狀缺損。飲食上減少酸性食物攝入，餐后及時(shí)漱口。冬季外出前可用圍巾包裹面部，減少冷空氣直接刺激。若疼痛持續超過(guò)3天或伴夜間痛、自發(fā)痛，需及時(shí)就診排除牙髓病變。長(cháng)期反復受涼牙痛者建議進(jìn)行全口牙周檢查，評估是否存在牙齦退縮或根面暴露等問(wèn)題。