李峰 副主任醫師
懷孕后，適合孕婦的營(yíng)養素比較多，通常主要有葉酸、鈣、鐵、蛋白質(zhì)等。葉酸有助于防止胎兒的神經(jīng)管畸形，通常在懷孕前和懷孕早期要適量補充。鈣是人體骨骼和牙齒的重要組成元素，懷孕期間需要大量鈣，平時(shí)可以多吃些豆制品、海產(chǎn)品以及奶類(lèi)等食品。另外，孕期還要保證充足的鐵元素，如果缺乏鐵元素，很容易會(huì )導致胎兒發(fā)育緩慢，造成貧血癥狀。除此之外，蛋白質(zhì)和維生素以及其他一些微量元素，也是孕期所必需的。
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