牙疼時(shí)可通過(guò)冷敷、清潔口腔、避免刺激性食物等方式緩解，嚴重時(shí)需及時(shí)就醫。牙疼可能由齲齒、牙周炎、牙髓炎等原因引起，需根據具體病因采取相應治療措施。
1、冷敷：牙疼時(shí)可用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，冷敷有助于收縮血管，減輕炎癥和疼痛。每次冷敷時(shí)間控制在15-20分鐘，避免長(cháng)時(shí)間接觸皮膚導致凍傷。冷敷適合急性牙痛，但對牙髓炎等深層感染效果有限。
2、清潔口腔：牙疼時(shí)應保持口腔清潔，使用軟毛牙刷輕輕刷牙，避免刺激疼痛部位。飯后可用溫鹽水漱口，幫助減少口腔細菌。清潔口腔有助于緩解因食物殘渣引起的疼痛，但對牙周炎等深層問(wèn)題效果有限。
3、避免刺激性食物：牙疼期間應避免食用過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)甜或過(guò)硬的食物，這些食物可能加重疼痛。建議選擇溫軟的食物，如粥、湯等，減少對牙齒的刺激。避免刺激性食物有助于緩解疼痛，但對齲齒等結構性損傷無(wú)效。
4、使用止痛藥：牙疼嚴重時(shí)可服用非處方止痛藥，如布洛芬400mg/次、對乙酰氨基酚500mg/次等，幫助緩解疼痛。止痛藥只能暫時(shí)緩解癥狀，不能替代專(zhuān)業(yè)治療。服用止痛藥時(shí)需遵循說(shuō)明書(shū)，避免過(guò)量使用。
5、及時(shí)就醫：牙疼持續不緩解或伴有發(fā)熱、腫脹等癥狀時(shí)，需及時(shí)就醫。牙疼可能由齲齒、牙周炎、牙髓炎等引起，醫生會(huì )根據具體病因進(jìn)行針對性治療，如補牙、根管治療等。及時(shí)就醫有助于避免病情惡化，保護牙齒健康。
牙疼期間應注意飲食清淡，避免攝入過(guò)多糖分和酸性食物，選擇富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、豆腐等，有助于牙齒健康。適當進(jìn)行口腔保健運動(dòng)，如輕輕叩齒，促進(jìn)牙齦血液循環(huán)。保持良好的口腔衛生習慣，定期進(jìn)行口腔檢查，預防牙疼的發(fā)生。