醫生回答
姚偉 副主任醫師
2024-05-26 08:06 回答了該問(wèn)題
改善圓肩背的睡姿有幾種方法，第1種方法是平躺睡覺(jué)的時(shí)候一定要將雙手放到頭頂上，腳放置帶有這種拉伸的效果，另外最好是不要睡枕頭。第2種方法就是側臥的時(shí)候千萬(wàn)要注意不能夠拱著(zhù)睡覺(jué)。平時(shí)一定要保持一個(gè)正確的姿勢，每天堅持靠墻站立是比較好的，可以多做一些擴胸運動(dòng)，能夠改善駝背的情況，走路的時(shí)候一定要昂首挺胸。
姚偉 副主任醫師
2024-05-26 08:06 回答了該問(wèn)題
改善圓肩背的睡姿有幾種方法，第1種方法是平躺睡覺(jué)的時(shí)候一定要將雙手放到頭頂上，腳放置帶有這種拉伸的效果，另外最好是不要睡枕頭。第2種方法就是側臥的時(shí)候千萬(wàn)要注意不能夠拱著(zhù)睡覺(jué)。平時(shí)一定要保持一個(gè)正確的姿勢，每天堅持靠墻站立是比較好的，可以多做一些擴胸運動(dòng)，能夠改善駝背的情況，走路的時(shí)候一定要昂首挺胸。
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