醫生回答
蘭軍良 副主任醫師
健康飲食減肥的主要方法就是既要保證營(yíng)養的充分，同時(shí)也要控制好飲食的總熱量，也就是盡量多吃一些含熱量低的食物，比方說(shuō)一些粗纖維的食物或者是含水分多的食物，也可以多吃蔬菜水果，主食方面盡量多吃一些粗糧，控制好飲食的總熱量。
蘭軍良 副主任醫師
健康飲食減肥的主要方法就是既要保證營(yíng)養的充分，同時(shí)也要控制好飲食的總熱量，也就是盡量多吃一些含熱量低的食物，比方說(shuō)一些粗纖維的食物或者是含水分多的食物，也可以多吃蔬菜水果，主食方面盡量多吃一些粗糧，控制好飲食的總熱量。
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