中和胃酸的食品主要有蘇打餅干、香蕉、燕麥、西藍花、南瓜等，也可遵醫囑使用鋁碳酸鎂片、復方氫氧化鋁片、雷尼替丁膠囊、法莫替丁片、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物。建議胃酸分泌異常者及時(shí)就醫，在醫生指導下調整飲食及用藥。

一、食物

蘇打餅干含有碳酸氫鈉，能與胃酸發(fā)生中和反應，緩解燒心感。香蕉富含天然抗酸物質(zhì)和膳食纖維，可保護胃黏膜并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。燕麥中的β-葡聚糖能在胃部形成保護層，減少胃酸對胃壁刺激。西藍花含硫化合物可抑制幽門(mén)螺桿菌活性，間接調節胃酸分泌。南瓜富含果膠和維生素A，能吸附多余胃酸并修復受損胃黏膜。

二、藥物

鋁碳酸鎂片可直接中和胃酸并形成保護膜，適用于胃潰瘍伴反酸者。復方氫氧化鋁片通過(guò)快速中和胃酸緩解急性胃痛，但長(cháng)期使用可能引起便秘。雷尼替丁膠囊作為H2受體拮抗劑，能抑制基礎胃酸分泌，適合夜間反流患者。法莫替丁片作用時(shí)間較長(cháng)，對十二指腸潰瘍引起的胃酸過(guò)多效果顯著(zhù)。奧美拉唑腸溶膠囊通過(guò)阻斷質(zhì)子泵實(shí)現強效抑酸，常用于反流性食管炎治療。

日常需避免空腹食用柑橘、咖啡等刺激胃酸分泌的食物，進(jìn)食后保持直立姿勢1-2小時(shí)。若出現持續胃痛、黑便等異常癥狀，應立即進(jìn)行胃鏡檢查。烹飪時(shí)可選擇蒸煮方式，減少油炸食品攝入，同時(shí)保持規律作息和情緒穩定有助于維持胃腸功能平衡。