何海賢 主治醫師
晚上睡覺(jué)打呼?？赡苁怯煞逝?、睡姿不當、鼻咽部結構異常、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起。
1、肥胖：頸部脂肪堆積壓迫氣道導致通氣不暢，建議控制體重，減少高脂飲食。
2、睡姿不當：仰臥位時(shí)舌根后墜阻塞氣道，可嘗試側臥睡姿，使用專(zhuān)用枕頭輔助。
3、鼻咽部結構異常：可能與鼻中隔偏曲、扁桃體肥大等因素有關(guān)，通常伴隨鼻塞、晨起口干癥狀，需耳鼻喉科評估是否需手術(shù)矯正。
4、睡眠呼吸暫停：可能與中樞神經(jīng)系統調節異常、上氣道肌肉松弛等因素有關(guān)，典型表現為夜間呼吸暫停、白天嗜睡，需進(jìn)行多導睡眠監測確診。
日常避免睡前飲酒，保持臥室濕度適宜，持續嚴重打鼾建議盡早就醫評估。
枕頭過(guò)低可能會(huì )加重打呼嚕
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晚上打呼嚕呼吸困難應該怎么辦
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