忽然脫發(fā)可能與壓力過(guò)大、營(yíng)養不良、內分泌失調、斑禿等因素有關(guān)，可通過(guò)調節情緒、補充營(yíng)養、藥物治療、局部注射等方式改善。

長(cháng)期精神緊張會(huì )導致毛囊生長(cháng)周期紊亂，表現為突發(fā)性脫發(fā)。建議通過(guò)冥想、運動(dòng)等方式緩解壓力，無(wú)須藥物干預。

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養素會(huì )影響頭發(fā)健康。日?？稍黾与u蛋、瘦肉、海帶等食物攝入，嚴重時(shí)可遵醫囑服用復方氨基酸膠囊、葡萄糖酸鋅口服液、琥珀酸亞鐵片。

甲狀腺功能異?；蚨嗄衣殉簿C合征可能導致脫發(fā)加重，常伴隨月經(jīng)紊亂、體重波動(dòng)。需檢查激素水平后使用左甲狀腺素鈉、螺內酯等藥物調節。

自身免疫異常引發(fā)的局限性脫發(fā)，表現為圓形脫發(fā)斑?？删植孔⑸涮瞧べ|(zhì)激素或外用米諾地爾酊，嚴重者需口服環(huán)孢素軟膠囊。

保持規律作息，避免過(guò)度燙染頭發(fā)，每日用指腹按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，若脫發(fā)持續超過(guò)三個(gè)月建議就醫排查病因。