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吃什么能預防老年癡呆

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問(wèn)題描述

吃什么能預防老年癡呆

醫生回答

高建軍

高建軍 副主任醫師

老年癡呆目前尚無(wú)根治的辦法,其預防包括多方面,比如飲食方面和日?;顒?dòng)等等?;颊呷绻M(jìn)入老年后,應進(jìn)行均衡膳食,補充人體所必需的維生素,多吃新鮮蔬菜水果,暈素搭配得當適當,吃一些堅果類(lèi)的食物,比如核桃、杏仁、開(kāi)心果、黑芝麻,適當吃一些瘦肉魚(yú)肉和禽蛋類(lèi),同時(shí)要多鍛煉,多動(dòng)手多動(dòng)腦,多參加一些社會(huì )活動(dòng)和娛樂(lè )活動(dòng),多與人溝通交流,也可能會(huì )起到一定的預防作用。

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