張博 副主任醫師
腰酸腿脹可能與肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、血液循環(huán)不良、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。
1、肌肉勞損長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢或過(guò)度運動(dòng)可能導致腰腿部肌肉疲勞，表現為酸脹感，可通過(guò)熱敷和適當休息緩解。
2、腰椎間盤(pán)突出椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根會(huì )引起腰腿放射性疼痛，常伴有麻木感，需通過(guò)影像學(xué)檢查確診，治療包括物理療法和藥物鎮痛。
3、血液循環(huán)不良久坐或靜脈曲張會(huì )導致下肢血液回流受阻，引發(fā)脹痛感，建議定期活動(dòng)下肢，穿戴彈力襪改善癥狀。
4、骨質(zhì)疏松骨量減少會(huì )使脊柱承重能力下降，引起慢性酸痛，需進(jìn)行骨密度檢測，補充鈣劑和維生素D進(jìn)行治療。
日常應注意保持正確坐姿，避免久站久坐，適量補充富含鈣質(zhì)的乳制品和綠葉蔬菜，癥狀持續或加重時(shí)需及時(shí)就醫。
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