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神經(jīng)衰弱

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神經(jīng)衰弱適合做什么運動(dòng)

1人回答 15人閱讀

2023-03-15 08:23

問(wèn)題描述

神經(jīng)衰弱適合做什么運動(dòng)

醫生回答

李勛

李勛 副主任醫師

2023-03-15 08:35 回答了該問(wèn)題

可神經(jīng)衰弱與精神緊張,壓力過(guò)大有關(guān),適當運動(dòng)有助于改善調節神經(jīng)衰弱,不建議做劇烈,強度大的運動(dòng),可以做一些有氧運動(dòng)以及相對比較慢的運動(dòng),比如說(shuō)可以進(jìn)行慢跑、快走、旅游等,也可以練瑜伽,注意調節好心態(tài),放松心情,多參加集體活動(dòng)多與他人交流溝通,可以口服谷維素,b族維生素,安神補腦液等藥物進(jìn)行調理,!

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