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戒煙有沒(méi)有什么好辦法

1人回答 29人閱讀

2022-05-24 18:16

問(wèn)題描述

戒煙有沒(méi)有什么好辦法

醫生回答

吳耀華

吳耀華 主任醫師

2022-05-24 18:19 回答了該問(wèn)題

如果打算戒煙,剛開(kāi)始可以對吸煙量減半,然后在慢慢的減少達到徹底不吸的狀態(tài),需要從內心和精神意識上進(jìn)行調整控制,可以準備一些各種類(lèi)型的零食比如堅果,瓜子,水果等,感覺(jué)無(wú)聊的時(shí)候可以適當吃一些零食,也可以增加自己的興趣愛(ài)好來(lái)轉移注意力。

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