多動(dòng)癥可能與神經(jīng)遞質(zhì)失衡、微量元素缺乏等因素有關(guān)，常見(jiàn)缺乏元素包括鋅、鎂、鐵、ω-3脂肪酸、維生素D等。多動(dòng)癥是注意缺陷多動(dòng)障礙的俗稱(chēng)，主要表現為注意力不集中、活動(dòng)過(guò)度和沖動(dòng)行為。

1、鋅

鋅元素參與神經(jīng)遞質(zhì)合成和代謝，缺乏可能影響多巴胺系統功能，導致多動(dòng)癥狀加重。鋅缺乏可能與挑食、胃腸吸收不良有關(guān)，表現為生長(cháng)發(fā)育遲緩、免疫力下降。日?？蛇m量食用牡蠣、牛肉、南瓜子等富鋅食物，嚴重缺乏時(shí)需在醫生指導下補充葡萄糖酸鋅口服溶液等制劑。

2、鎂

鎂對神經(jīng)系統有鎮靜作用，缺乏可能導致神經(jīng)興奮性增高。鎂攝入不足與精加工飲食、慢性腹瀉有關(guān)，常伴隨肌肉痙攣、睡眠障礙?？赏ㄟ^(guò)進(jìn)食綠葉蔬菜、堅果、全谷物補充，必要時(shí)遵醫囑使用門(mén)冬氨酸鎂顆粒等藥物。

3、鐵

鐵是合成多巴胺和去甲腎上腺素的關(guān)鍵輔因子，缺鐵性貧血患兒可能出現注意力下降和煩躁。長(cháng)期挑食、早產(chǎn)兒更易出現鐵缺乏，表現為面色蒼白、易疲勞。動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜等富含鐵元素，臨床常用右旋糖酐鐵口服溶液等補鐵劑。

4、ω-3脂肪酸

DHA和EPA對大腦發(fā)育至關(guān)重要，缺乏可能影響前額葉皮層功能。ω-3攝入不足與魚(yú)類(lèi)食用量少有關(guān)，可能伴隨皮膚干燥、視力問(wèn)題。深海魚(yú)、亞麻籽、核桃是良好來(lái)源，必要時(shí)可補充藻油DHA軟膠囊等制劑。

5、維生素D

維生素D參與神經(jīng)保護和免疫調節，缺乏可能與日照不足或吸收障礙相關(guān)。維生素D缺乏者易出現情緒波動(dòng)、骨骼疼痛?？赏ㄟ^(guò)曬太陽(yáng)、食用強化乳制品補充，臨床常用維生素D滴劑進(jìn)行干預。

建議家長(cháng)定期監測孩子生長(cháng)發(fā)育指標，保證膳食均衡，限制精制糖和人工添加劑攝入。若出現持續多動(dòng)癥狀，應及時(shí)到兒童心理科或神經(jīng)內科就診，通過(guò)專(zhuān)業(yè)評估制定行為干預和營(yíng)養補充方案。日?？山Y合感統訓練、正念練習等非藥物干預措施改善癥狀。