張向寧 主任醫師
山東大學(xué)齊魯醫院
懷孕6個(gè)月血糖6.7mmol/L需警惕妊娠期糖尿病，可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、血糖監測、必要時(shí)胰島素治療等方式控制。
1、飲食調整減少精制碳水攝入，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，每日分5-6餐進(jìn)食，避免單次過(guò)量攝入碳水化合物。
2、運動(dòng)干預每天進(jìn)行30分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如孕婦瑜伽、散步，運動(dòng)時(shí)間建議在餐后1小時(shí)開(kāi)始，避免空腹運動(dòng)。
3、血糖監測每日監測空腹及餐后2小時(shí)血糖，記錄數值變化，發(fā)現異常及時(shí)就醫，監測結果有助于調整控糖方案。
4、胰島素治療若生活方式干預1-2周后血糖仍不達標，需在醫生指導下使用胰島素，常見(jiàn)劑型包括速效胰島素、中效胰島素等。
建議定期產(chǎn)檢，保持合理體重增長(cháng)，避免高糖水果如荔枝、龍眼，選擇草莓、蘋(píng)果等低糖水果加餐。
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