醫生回答
李蕓 主任醫師
減肥瘦身期間可以少吃一些高熱量、高脂肪的食物，多補充新鮮的蔬菜，適量的水果，在確保營(yíng)養均衡的同時(shí)，每餐不要吃得過(guò)飽，主食以粗糧為主。日常生活中，每天要堅持運動(dòng)鍛煉，比如慢跑、減肥操，健美操，騎自行車(chē)，游泳等一些運動(dòng)。
李蕓 主任醫師
減肥瘦身期間可以少吃一些高熱量、高脂肪的食物，多補充新鮮的蔬菜，適量的水果，在確保營(yíng)養均衡的同時(shí)，每餐不要吃得過(guò)飽，主食以粗糧為主。日常生活中，每天要堅持運動(dòng)鍛煉，比如慢跑、減肥操，健美操，騎自行車(chē)，游泳等一些運動(dòng)。
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