申劍 主任醫師
腰椎術(shù)后功能鍛煉方法主要包括肌肉等長(cháng)收縮訓練、直腿抬高訓練、腰背肌力量訓練、漸進(jìn)性行走訓練等。
1、肌肉訓練術(shù)后早期可進(jìn)行雙下肢踝泵運動(dòng)及股四頭肌等長(cháng)收縮，通過(guò)肌肉規律性舒縮促進(jìn)血液循環(huán)，預防深靜脈血栓形成。
2、抬腿訓練傷口穩定后開(kāi)始直腿抬高練習，仰臥位緩慢抬腿至30-45度保持數秒，可改善神經(jīng)根粘連，增強下肢肌力。
3、核心訓練術(shù)后4-6周逐步進(jìn)行橋式運動(dòng)、平板支撐等腰背肌鍛煉，增強脊柱穩定性，需在康復師指導下控制強度。
4、行走訓練從助行器輔助短距離行走開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到無(wú)輔助行走，配合步態(tài)調整訓練，恢復日常生活能力。
功能鍛煉需嚴格遵循醫囑分期進(jìn)行，避免過(guò)早負重或劇烈扭轉動(dòng)作，訓練中出現疼痛加重需立即停止并復診。
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2025-01-24
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